{"id":1274,"date":"2023-07-17T15:12:16","date_gmt":"2023-07-17T13:12:16","guid":{"rendered":"https:\/\/lesseigneursdescimes.escalade-normandie.com\/?page_id=1274"},"modified":"2024-08-01T19:26:11","modified_gmt":"2024-08-01T17:26:11","slug":"le-deroulement-des-seances","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/lesseigneursdescimes.escalade-normandie.com\/index.php\/le-deroulement-des-seances\/","title":{"rendered":"Le d\u00e9roulement des s\u00e9ances"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le d\u00e9roulement des s\u00e9ances<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Nos objectifs<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Les r\u00e8gles et consignes<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En d\u00e9but de s\u00e9ance, nous rappelons les r\u00e8gles de s\u00e9curit\u00e9 et les consignes qui sont attendus durant la s\u00e9ance et la saison sportive.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Progresser<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9buter par un \u00e9chauffement efficace pour faire chauffer les muscles et \u00e9viter toutes blessures.<\/p>

Prendre le plaisir de grimper sur le mur d’escalade en toute s\u00e9curit\u00e9 en m\u00e9langeant cours et jeux ludique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Validation des acquis<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A la fin de la saison sportive, le licenci\u00e9 doit repartir avec un niveau de passeport valid\u00e9 qui lui correspond et permet de devenir autonome d\u00e8s que possible.<\/p>

Le club valide seulement 3 niveaux d’escalade :<\/p>

  1. Passeport blanc (1\u00e8re ann\u00e9e)<\/li>
  2. Passeport jaune (2\u00e8me ann\u00e9e)<\/li>
  3. Passeport orange (en fonction de l’avanc\u00e9e)<\/li><\/ol>
    \u00a0<\/div>
    L’attestation lui est remis au moment de l’annonce du r\u00e9sultat.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Les passeports<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Les 4 modules \u00e0 valider :<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    SECURITE\u00a0<\/em><\/strong>
    ECO-RESPONSABLE<\/em><\/strong>
    DIFFICULT\u00c9\u00a0<\/em><\/strong>
    BLOC<\/em><\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Blanc<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Aucune cotation n\u00e9cessaire.<\/b><\/p>

    Me d\u00e9placer de plus en plus haut en maitrisant mon appr\u00e9hension.<\/p>

    M’asseoir dans le baudrier, rel\u00e2ch\u00e9, apr\u00e8s avoir v\u00e9rifi\u00e9 que l’assureur m’a pris en charge.<\/p>

    Redescendre en moulinette \u00e9quilibr\u00e9 et rel\u00e2ch\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Jaune<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cotation : 5b en-t\u00eate<\/b><\/p>

    Commencer \u00e0 s’\u00e9chauffer en autonomie sans attendre le feu vert de l’encadrant.<\/p>

    Commencer \u00e0 grimper en-t\u00eate et installer une corde en moulinette.<\/p>

    Grimper 3 voies en une s\u00e9ance<\/p>

    Savoir arr\u00eater une petite chute en moulinette<\/p>

    Savoir chuter sans h\u00e9sitation<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Orange<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Cotation : 5c en-t\u00eate\u00a0<\/b><\/p>

    Suite du programme du passeport jaune obtenu sur la saison pr\u00e9c\u00e9dente avec un peu plus de difficult\u00e9.<\/p>

    S’avoir m’\u00e9chauffer en autonomie<\/p>

    Savoir arr\u00eater une chute en-t\u00eate et assurer en dynamique.<\/p>

    Grimper 3 voies en une s\u00e9ance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Ce passeport permet d’acc\u00e9der \u00e0 tous les cr\u00e9neaux ouverts au club en fonction de l’encadrant et n’a plus besoin d’\u00eatre encadr\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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